5 weidera

Siema,poszukuje ksiazki Joe Weidera najlepiej nowej razem z planszami,moze byc tez uzywana ale w dobrym stanie i koniecznie plansze w dobrym stanie,kupuje od razu,jezeli ktos ma prosze o wpisy i kontakt najlepiej gg,pozdrawiam

Co mam zrobic? cwicze 17 dzien szóstki weidera.i nie widze zadnych popraw. Ciagle ten sam brzuch;(

Witam Trenuje regularnie od około roku:) czy powinienem zaczynac program Weidera od 3 miesięcy wprowadzających? czy tez mogę je pominąc i przejśc do następnego etapu?? pozdro!!!

Witam, jestem bardzo szczupły, chciałbym aby moje mięśnie brzucha wyglądały wyraziście . Czy a6w jest tylko do odchudzania czy też można sobie mocno umięsnić mięsnie brzucha ? Pozdrawiam i czekam na szybką odpowiedz ! Z góry dzięki .

Jak to w końcu jest, czy a6w spala tłuszcz? Ogólnie sylwetkę mam w porządku oprócz brzucha, jak go napnę to czuć mięśnie ale tluszcz je niestety przykrywa, czy w takim wypadku warto zaczynać a6w czy może lepsze będzie 2-3 razy cardio w tygodniu?

Witam! Za jakiś czas kończę moją pierwszą w życiu szóstkę a moje pytanie takie: Co później? Już teraz widzę bardzo dużą różnicę w wytrzymałośći mięśni więc myślę, że zwykłe brzuszki nie będą dla nich wyzwaniem. Coś polecicie? Z góry dzięki! ;)

Czesc Sonbaty!bylem w Twoim sklepie i kupilem kreatyne weidera.Chcialem sprobowac bo ta firma zawsze kojarzyla mi sie z dobra jakoscia.Moze sie myle.Chcialbym poznac Twoje zdanie albo inego experta.

Witam Mam pytanie do kogoś obeznanego: Czy jak mam treningi karate 2 razy w tygodniu ( wtorek i piątek ), to mogę spokojnie robić A6W? Czy lepiej poczekać np. do wakacji i w wakacje robić? Pozdrawiam i proszę o szybką odpowiedź.

Witam, chciałbym się dowiedzieć czy warto stosować owe plansze, a może po prostu ułożyć inny plan treningowy? link do planszy Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-04-01 14:09:11

Chciałem zapytać, czy wykonywanie 6 weidera ma jakiś wpływ na zahamowanie lub zwolnienie przyrostów masy mięśniowej, czy raczej nie ma na to wpływu? Pytanie kieruję głównie do tych, którzy ten trening mają już za sobą.

jak w temacie.nie wiem czy kupic glutamine czy hmb.z jednej strony chce nabrac troche wiecej sily i czystej masy miesniowej ale chcialbym jednoczesnie troche sie odtluscic.czy jest to wogole mozliwe.wiec prosze jakies rady co brac z ta kreatyna

Witam chciałbym zacząć trening Weidera ale mam parę pytań. W temacie było napisane 1.Trenowac 3x w tygodniu (np. pon.śr,pt) 2.Do każdej sesji treningowej stosujecie inna plansze. I tu mam pytanie czy mogę trenować codziennie i wszystkie plansze? Z góry dziękuje.

Cześć. Co sądzicie o planszy weidera na masę dla młodziaka ze stażem 2 miesiące? :) Ktoś stosował?

znalazłem rozkład Aerobicznej 6 Weidera i tu : http://www.fit.pl/g/str/cwiczeniadlaciebie/brzuch/weider.jpg jest wypisane jak są serie i wogole ale co po 42 dniu??

Witam mam pytanie do doświadczonych osób mam zamiar zacząć stosować diete dukana razem z 6 wediera ale napisane jest że nie nalezy cwiczyc na samym poczatku przy tej diecie moze ktos z was ją stosował z góry bardzo dziekuje ważne to dla mnie

Mam pytanko (pewnie wyda wam się śmieszne) może ktoś się orientuje czy w ćwiczeniach 1 i 3 jedno powtórzenie jest po zgięciu jednej nogi czy obu? Wydaje mi się że obu ale chciałbym się upewnić.

Witam, jestem na 12 dniu "szostki Weidera", jesli bede miala kilka dni przerwy w cwiczeniach, to bede musiala zaczac cwiczenia od poczatku, czy mozna kontynuowac?

Do sprzedania mam Bestsellerową książke KULTURYSTYKA SYSTEM JOE WEIDERA. W tej chwili niemalże niedostepną w polsce. http://allegro.pl/show_item.php?item=1334755841

witam mam odzywke z weidera...WEIGHT GAIN 3KG...najpierw napiszcie czy dobrego wyboru dokonalem..(raz wzialem go..juz mialem mala sraczke) aha i jak go brac bo na opakowaniu pisze ze 2-3 razy dziennie ale kiedy najlepiej????

Cwiczę 6 weidera + robię 60 brzuszków czy to dobrze. Hmm... I jestem na 5 dniu i robię 20 powtórzeń czy to dobrze i mogę sie spodziewać szybko efektów ? Proszę was o odpowiedź !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!